パニック障害エキスパートによるパニック発作対処法

昨日、かなーり久々にパニック発作がきました。
ここ数年無かったんですが、ちょっとショックな出来事があり、きたようです。

ADHDはノートを一冊にまとめてはいけない

よく、ノートは一冊にまとめなさい、という言葉を聞く。

気分爽快！なので忘れないようにメモしておく

今、めっちゃ気分爽快です。

なぜかって言うと、１０時間珍しく眠れたから。

サインバルタ断薬した結果

先日医師と話して
サインバルタ断薬することになりました。

うつヌケ購入

うつネケって本買いました。

うつ病から回復した人たちのインタビューをもとに
漫画です。

これを読んで、鬱の人も手助けになれば良いです。

鬱の人の周りの人も、鬱の理解に役立つと思います。

漫画なので、楽に読めるんで。

うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち　【電子書籍限定　フルカラーバージョン】<うつヌケ> (角川書店単行本)