パニック障害エキスパートによるパニック発作対処法

昨日、かなーり久々にパニック発作がきました。
ここ数年無かったんですが、ちょっとショックな出来事があり、きたようです。

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ADHDはノートを一冊にまとめてはいけない

よく、ノートは一冊にまとめなさい、という言葉を聞く。

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気分爽快!なので忘れないようにメモしておく

今、めっちゃ気分爽快です。

なぜかって言うと、10時間珍しく眠れたから。

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サインバルタ断薬した結果

先日医師と話して
サインバルタ断薬することになりました。

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うつヌケ購入

うつネケって本買いました。

うつ病から回復した人たちのインタビューをもとに
漫画です。

これを読んで、鬱の人も手助けになれば良いです。

鬱の人の周りの人も、鬱の理解に役立つと思います。

漫画なので、楽に読めるんで。