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パニック障害エキスパートによるパニック発作対処法

昨日、かなーり久々にパニック発作がきました。 ここ数年無かったんですが、ちょっとショックな出来事があり、きたようです。

ADHDはノートを一冊にまとめてはいけない

よく、ノートは一冊にまとめなさい、という言葉を聞く。

気分爽快!なので忘れないようにメモしておく

今、めっちゃ気分爽快です。 なぜかって言うと、10時間珍しく眠れたから。

サインバルタ断薬した結果

先日医師と話して サインバルタ断薬することになりました。

うつヌケ購入

うつネケって本買いました。うつ病から回復した人たちのインタビューをもとに 漫画です。これを読んで、鬱の人も手助けになれば良いです。鬱の人の周りの人も、鬱の理解に役立つと思います。漫画なので、楽に読めるんで。 (角川書店単行本)" title="うつヌケ…

身近にある日常の「死にたさ」について

こんなブログ読みました。軽いノリで死にたくなる話 http://blog.shinoegg.com/entry/2016/12/19/173254 「生きたくっても生きられない人」にとっては、とても許し難い話なのだと思います。「そんなこと思うなんていけないよ!」と言われても、ふとしたはず…

星野源 パニック障害を克服した人

どもです。今をときめく星野源さん。 パニック障害だったそうです。

ADHDはメモ魔になるべし

どもです。 今日はタスク管理の話をします。ADHDの人は、ワーキングメモリが少ないので 沢山の情報が処理できません。 正確には記憶できない。

うつ病者が睡眠不足になるのはノルアドレナリンの異常だった

どもです。 今日は5時間ぐらいしか寝てないので かなり眠いです。だるいです。

ADHDはワーキングメモリが足りない

どもです。 自分は言われたことをすぐ忘れます。 これは、脳のワーキングメモリが弱いためのようです。

眼精疲労の原因は疲れ目じゃなくて自律神経の乱れ

どもです。 今、眼精疲労なうです。目の奥が痛い。頭痛っぽい。

いかにしてパニック障害を乗り越えたか

システムエンジニアになって6年ぐらいたったころ パニック障害を発病しました。

過集中したことを日記に書くために過集中したw

今日は寝不足で寝ないといけなかったんですが うつ病ブログを書こう、と思いたち、色々やっているうちに

はじめまして。うつ病システムエンジニアです。

はじめまして! うつ病システムエンジニアのおりはらです。

愛しい人へ捧ぐ歌

また生まれ変わって僕と踊ろうよ 二人で寄り添って風になろうよ こんな駄目な野暮な男のワガママだけど No, I'll never cry もう一度そばにいて 長い旅路を歩き疲れたら 荷物をおろして 真夏の夜空に流れる星こそ 君が瞬く 明日への道標 今悲しみ去って 空が…

人に対する思いやり、ほんのささやかな感情=笹船

君が泣いて笑ってその度心を揺らすもっと強くありたいって想いで胸は震えている忘れないで君に宿った光いつまでも消えぬように見守りたいさようなら さようなら さようなら憧れを踏みつける自分の弱さに悲しみが寂しさが時々こぼれても涙の軌道は綺麗な川に…

世界は必ずしも美しいものではなく、残酷な一面もあるが、その中で会心の一撃を起こせばいいじゃないか

圧倒的で感動的な 理想的超えて完璧な創造的で本能的な 奇跡的越えて幸福な退廃的で暴力的で 悲劇的超えて残酷な独占的で享楽的な 完膚なきまでに壮絶な運命的で冒険的な 時に序章的な創造的で本能的 芸術的超えて幸福な延長22回二死満塁3点ビハインド不敵な…

不安症ならカフェインは断とう

折原です。 不安症の場合、カフェインは取らない方が良いです。 不安は交換神経が過敏になると強まります。 カフェインは交換神経を活性化するので、焦燥感が出る場合があります。 症状が大分落ち着いたなら取っても大丈夫ですが、落ち着いてないならやめま…

自分がパニック障害を克服した4つの方法

折原です。 自分は25歳ぐらいのときにパニック障害になり、 「予期不安」のせいで、発作が出るようになりました。 で、28歳ぐらいのときに、ほぼ完治しました。 自分の治し方をお伝えします。

パニック障害と堂本剛

パニック障害、20代の時、折原もなりました。 ある日突然、激しい不安感が襲ってきて、動悸が10分ほど激しく襲います。 きついというレベルじゃなく、地獄です。 (なお、今は完治してます。治るんです!) さて、こんな記事を読みました。 ddnavi.com …

「うつ病が回復するまでに私が試した7つの対処法」を読んだ

こんな記事を読んだ。

大学の友人

大学時代、漫画サークルを友人と始めました。

希望

折原です。 煙草吸って換気扇の下なう、です。 折原はメンタルヘルスを治すために、色々本を読んでます。

今現在の内面 2016/5/15 13:00

今、内面で起こってる事を書き出します。 書くことで整理されたり、スッキリするとも聞くので。

今辛い症状について

折原です。 今辛い症状について書き出します。