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不安症

いかにしてパニック障害を乗り越えたか

システムエンジニアになって6年ぐらいたったころ パニック障害を発病しました。

不安症ならカフェインは断とう

折原です。 不安症の場合、カフェインは取らない方が良いです。 不安は交換神経が過敏になると強まります。 カフェインは交換神経を活性化するので、焦燥感が出る場合があります。 症状が大分落ち着いたなら取っても大丈夫ですが、落ち着いてないならやめま…

自分がパニック障害を克服した4つの方法

折原です。 自分は25歳ぐらいのときにパニック障害になり、 「予期不安」のせいで、発作が出るようになりました。 で、28歳ぐらいのときに、ほぼ完治しました。 自分の治し方をお伝えします。